航天员长期在太空环境中生活，难免会产生思乡情绪或心理压力。中国航天体系通过多种人性化设计和技术手段，帮助航天员应对心理挑战，具体措施包括：天地情感联结，实时通讯技术：空间站与地面建立双向视频通话系统，航天员可与家人、战友实时交流，例如：王亚平在轨期间与女儿约定“摘星星”的对话；航天员集体与地面团队进行生日祝福互动等。

每周安排私人通话时间，确保情感沟通私密性。节日仪式感强化，传统节日适配：春节包饺子、中秋节吃太空月饼、端午节食用特制粽子，通过饮食文化缓解乡愁。航天员曾在空间站悬挂春联、拍摄太空全家福，营造节日氛围。空间站环境优化，心理舒缓设计：舱内设置个人隐私区域，配备可调节灯光和音乐播放设备，航天员可通过耳机聆听家乡音乐或自然音效。

实验舱内种植绿植（如拟南芥、水稻），通过生命体照料转移注意力。文化元素融入：携带书法作品、书籍、电子相册等个性化物品，例如：聂海胜曾在太空展示毛笔字；刘伯明通过电子相册回顾家庭影像。心理支持体系，专业团队干预：地面设立航天心理支援中心，通过心理学专家定期评估航天员情绪状态，提供一对一咨询。制定“心理舒缓任务包”，例如安排航天员拍摄地球美景、录制太空日记等，增强任务成就感。

同伴互助机制：乘组搭配注重性格互补，三人团队通过协作实验、共同进餐等方式互相支持。任务期间设置“放松日”，开展集体观影、棋牌游戏等社交活动。任务规划与适应性训练，渐进式任务安排：初期以适应性实验为主，逐步增加任务难度，减少心理负荷。地面模拟训练：发射前通过密闭舱隔离、家庭分离式训练，提升心理耐受力。

案例：神舟十三号乘组的“太空春晚”，2022年春节，翟志刚、王亚平、叶光富在空间站表演太空太极拳、演奏葫芦丝，并与地面春晚联动合唱《难忘今宵》，将国家荣誉感与个人情感联结融为一体。中国航天通过“天地协同支持+舱内心理调适+文化认同强化”的多维策略，既保障航天员的心理健康，也为其注入了独特的情感韧性。这种模式不仅体现技术进步，更展现了航天事业的人文温度。